บทที่ 3: แปลงโฉมตามคำแนะนำ

บทที่ 3: แปลงโฉมตามคำแนะนำ

แปดโมงเช้า

“พรึ่บ—” เสียงม่านถูกกระชากเปิดออก

ถังซ่งบิดขี้เกียจครั้งใหญ่ รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าอย่างบอกไม่ถูก

คุณภาพการนอนดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

ผลช่วยนอนหลับของสกิลติดตัว 【ออร่าเทพบุตร】 มันเจ๋งเป้งกว่าที่คิดไว้เยอะเลย!

นี่ก็ทำให้เขามั่นใจกับแผนลดน้ำหนักที่จะทำต่อไปมากขึ้น

ต้องรู้ไว้ว่า สามแกนหลักของการรักษาสุขภาพร่างกาย (การนอนหลับ การออกกำลังกาย การกินอาหาร) สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการนอนหลับ

“เป๊าะ!” ถังซ่งยื่นมือซ้ายออกมาดีดนิ้วเสียงดังเป๊าะ พร้อมกับใช้ความคิดเรียกหาระบบเกม

“พรึ่บ!” ม่านแสงระบบหลากสีสันก็ปรากฏขึ้นทันที แฝงด้วยความรู้สึกไซไฟที่ชวนให้เคลิบเคลิ้ม

ถังซ่งสูดหายใจเข้าลึกๆ กางแขนออกสองข้างอย่างเด็กหนุ่มช่างฝัน รอยยิ้มกว้างจนแก้มแทบปริ

…

หลังจากล้างหน้าแปรงฟันเรียบร้อย เขาก็เปลี่ยนเป็นชุดกีฬาสำหรับฤดูใบไม้ผลิและใบไม้ร่วง แล้วเริ่มวิ่งเหยาะๆ รอบหมู่บ้าน

แสงแดดสดใสลอดผ่านกิ่งก้านใบของต้นหวย (ต้นเอ็นอ้า หรือต้นไม้ชนิดหนึ่ง) ตกกระทบร่างกาย อบอุ่นสบาย

เมื่อมองออกไป โลกของเขาราวกับถูกปัดเป่าฝุ่นหนาเตอะออกไปชั้นหนึ่ง

ท้องฟ้าดูฟ้าขึ้น ต้นไม้ดูเขียวขึ้น อากาศก็สดชื่นขึ้น

ถังซ่งสูดหายใจเข้าลึกๆ รู้สึกมีเรี่ยวมีแรงไปทั้งตัว!

ถึงขนาดมีอารมณ์ทักทายคุณลุงคุณป้าที่กำลังคุ้ยหาของเก่าอยู่ด้วยซ้ำ

แต่เมื่อออกกำลังกายไปเรื่อยๆ ขาทั้งสองข้างของเขาก็เริ่มสั่น ร่างกายค่อยๆ งอลง ความเร็วก็ลดลงเรื่อยๆ

หลังจากกัดฟันฝืนต่อไปอีกพักใหญ่ ถังซ่งก็ทรุดตัวนั่งลงบนแท่นหินริมทาง ใบหน้าแดงก่ำร้อนผ่าว หอบหายใจแฮ่กๆ

หยิบมือถือออกมาดูเส้นทางการวิ่ง

ระยะทางทั้งหมด 3.5 กิโลเมตร เพซเฉลี่ย 7 นาที 26 วินาที ถือว่าห่วยแตกสุดๆ

การไม่ได้ออกกำลังกายมานาน บวกกับน้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐาน การได้ผลลัพธ์แบบนี้ก็ถือเป็นเรื่องปกติ

พักอยู่ครู่หนึ่ง ถังซ่งก็ลากสังขารที่อ่อนล้าไปยังร้านอาหารเช้าใกล้ๆ

สั่งน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลแก้วหนึ่งกับไข่ต้มสองฟอง

กินอาหารเช้าเสร็จ เขาก็กลับมาที่ห้องเช่า

ถังซ่งเริ่มวางแผนการลดน้ำหนักของตัวเองในช่วงต่อไป

เนื่องจากเคยมีประสบการณ์ล้มเหลวมาหลายครั้ง เขาจึงพอจะมีบทเรียนอยู่บ้างในเรื่องนี้

พูดง่ายๆ ก็คือ คุมปากขยับขา พยายามสร้างภาวะแคลอรี่ติดลบให้มากที่สุด เพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย

แต่ครั้งนี้มันเกี่ยวข้องกับภารกิจท้าทาย แถมยังมีเวลาจำกัดอีกด้วย ต้องทุ่มสุดตัว

เริ่มจากดาวน์โหลดตารางแผนการลดน้ำหนักจากอินเทอร์เน็ต

จากนั้นก็เริ่มค้นหากระทู้แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักดีๆ คัดกรองเนื้อหาที่เหมาะกับตัวเอง

เวลาผ่านไปติ๊กต็อก เนื้อหาในตารางก็เริ่มละเอียดและสมบูรณ์มากขึ้นเรื่อยๆ

ประกอบด้วยเวลานอนหลับพักผ่อน ประเภทการออกกำลังกายในแต่ละวัน ปริมาณน้ำที่ดื่ม สูตรอาหารลดไขมัน เป้าหมายการลดน้ำหนักในแต่ละช่วง เป็นต้น

ระหว่างที่ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก มีโพสต์ยอดฮิตสองสามโพสต์ในเสี่ยวหงซู (แอปโซเชียลของจีน คล้าย Instagram ผสม Pinterest) ที่ดึงดูดความสนใจของถังซ่ง

มันคือ ‘เทรนด์รับฟังคำแนะนำ’ ที่กำลังดังเปรี้ยงปร้างในเน็ตช่วงนี้

หัวข้อมักจะมีคำสำคัญอย่าง 「รับฟังคำแนะนำ」, 「แปลงโฉม」

เนื้อหาเป็นการบันทึกเรื่องราวของบล็อกเกอร์มือสมัครเล่นที่ทำตามคำแนะนำของชาวเน็ตผู้หวังดีมากมาย อาศัยความมุ่งมั่นตั้งใจของตัวเองในการแปลงโฉมจนพลิกชีวิต

ความรู้สึกมีส่วนร่วมอย่างสุดๆ ทำให้ชาวเน็ตเหมือนกำลังเล่นเกมแนวปั้นตัวละครที่น่าสนใจ พากันกระตือรือร้นอย่างมาก กลายร่างเป็น ‘ผู้ถือหุ้นทางใจในโลกไซเบอร์’ คอยเสนอแนะอย่างมืออาชีพและได้ผลจากหลากหลายมุมมอง

มีทั้งการลดน้ำหนัก การแต่งตัว การดูแลผิว การทำผม การแต่งหน้า การปรับบุคลิกท่าทาง…

เรียกได้ว่าเป็นการช่วยบล็อกเกอร์เพิ่มเสน่ห์ทางรูปลักษณ์ภายนอกแบบครบวงจร

คนธรรมดาหลายคนไม่เพียงแต่พลิกชีวิตสำเร็จ แต่ยังกลายเป็นเน็ตไอดอลที่มีชื่อเสียงเล็กๆ อีกด้วย

ถังซ่งยิ่งดูยิ่งใจเต้น

ด้วยสถานการณ์ของเขาในตอนนี้ วิธีที่ง่ายและเร็วที่สุดในการเพิ่มค่าเสน่ห์ก็คือการเริ่มจากรูปร่างหน้าตา

และตามการตั้งค่าในเกมแล้ว ชื่อเสียงและอิทธิพลก็เป็นส่วนสำคัญของค่าเสน่ห์เช่นกัน

โมเดลนี้เข้ากับเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ สามารถช่วยประหยัดเวลาในการพัฒนาตัวเองในช่วงแรกได้มาก

เมื่อคิดถึงตรงนี้ ถังซ่งก็ตัดสินใจแน่วแน่

เขาอาบน้ำอย่างตั้งใจ เปลี่ยนเป็นชุดลำลองสำหรับออกไปข้างนอก จัดแต่งทรงผมเล็กน้อย ปรับมุมกล้อง

“แชะ—”

ภาพถ่ายสดๆ ไม่ผ่านแอปแต่งรูปปรากฏขึ้นในอัลบั้ม

ถังซ่งเหลือบมองแวบหนึ่ง ความอับอายก็พลุ่งพล่านขึ้นมาทันที เขาลบรูปนั้นทิ้งไปเลย

เปลี่ยนมุม เปลี่ยนตำแหน่งถ่ายอีกสองสามรูป ผลลัพธ์ก็ยังคงเป็นการลบ ลบ แล้วก็ลบ

มันดูไม่ได้จริงๆ! ให้ตายเถอะ มันแย่มาก!

ต้องยอมรับเลยว่า การนำภาพลักษณ์ที่แท้จริงที่สุดของตัวเองไปโพสต์ลงบนโลกออนไลน์ ให้ชาวเน็ตนับหมื่นนับแสนมาดูถูกเยาะเย้ย มันต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมากจริงๆ

ลังเลอยู่นาน ถังซ่งก็หยิบหน้ากากอนามัยกระชับใบหน้าสีดำอันหนึ่งออกมาจากลิ้นชัก

สวมแล้วลองส่องกระจกดู

นอกจากจมูกกับปากที่ถูกปิดไว้ โครงหน้าส่วนอื่นก็ยังเห็นชัดเจน ไม่น่าจะกระทบผลลัพธ์การแปลงโฉม แถมยังไม่มีใครจำได้ด้วย

หลังจากก้าวข้ามกำแพงในใจตัวเองได้แล้ว ถังซ่งก็ไม่ลังเลอีกต่อไป ถ่ายรูปเต็มตัวใหม่อีกครั้ง

อัปโหลดรูปภาพ สร้างโพสต์

หัวข้อ: ผิดหวังกับตัวเองในวัย 25 มากครับ ขอแปลงโฉม รับฟังทุกคำแนะนำ

เนื้อหา: ตั้งใจแน่วแน่ว่าอยากจะดีขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี หวังว่าจะได้รับคำแนะนำจากทุกคนนะครับ!

แฮชแท็ก: #แปลงโฉมคนธรรมดา, #รับฟังคำแนะนำ, #แปลงโฉม, #พลิกชีวิต, #ผู้ชาย

หลังจากกดเผยแพร่

ถังซ่งนั่งอยู่บนเก้าอี้ด้วยใจตุ้มๆ ต่อมๆ คอยรีเฟรชดูโพสต์ของตัวเองเป็นพักๆ

แต่บัญชีเสี่ยวหงซูของเขาเป็นบัญชีใหม่เอี่ยม ส่วนใหญ่เอาไว้ส่องสาวสวยๆ นานๆ ทีถึงจะเข้าไปหาข้อมูลบ้าง

ในช่วงเวลาสั้นๆ ยอดวิวก็ยังคงเป็นเลขหลักเดียว แน่นอนว่ายังไม่มีคอมเมนต์อะไร

คงต้องรอเวลาให้ดอกไม้เบ่งบานเท่านั้น

……

ในซูเปอร์มาร์เก็ตห้างสรรพสินค้าที่คึกคัก

ถังซ่งเข็นรถเข็น พลางเหลือบมองรายการวัตถุดิบสำหรับทำอาหารลดไขมันในมือถือเป็นระยะ

ผักกาดหอม แตงกวา มันเทศ สตรอว์เบอร์รี ส้ม เนื้อน่องวัว กุ้งสด อกไก่…

ส่วนใหญ่เขาจะเลือกซื้อแต่ของที่สดใหม่ที่สุด ไม่ค่อยได้สนใจราคาเท่าไหร่

เมื่อก่อนนี้ เพื่อเก็บเงินซื้อบ้าน เขาใช้ชีวิตอย่างประหยัดมาตลอด

เสื้อผ้าของใช้ก็สั่งจากพินตัวตัว (แพลตฟอร์มช้อปปิ้งออนไลน์ราคาถูก) อาหารการกินก็ใช้คูปองส่วนลดสั่งเดลิเวอรี่ ผลไม้ของว่างแทบจะไม่ซื้อเลย

ตอนนี้พอมีรายได้พิเศษเพิ่มมาวันละ 200 หยวน มันทำให้เขารู้สึกเหมือนหลุดพ้นจากพันธนาการ

ไม่ต้องคิดเล็กคิดน้อย ไม่ต้องรู้สึกผิดเวลาใช้จ่าย ไม่ต้องกังวลว่าจะตกงานแล้วไม่มีแหล่งรายได้

สำหรับเขาในตอนนี้ ถือว่ามีอิสรภาพทางการเงินเล็กๆ แล้วล่ะ

ซื้อของเสร็จ ถังซ่งก็หิ้วถุงช้อปปิ้งสองใบใหญ่กลับที่พัก

ไม่นาน ตู้เย็นที่เคยว่างเปล่าก็ถูกจับจองจนเต็ม

ห้องที่ถังซ่งเช่าอยู่ในปัจจุบันเป็นห้องสตูดิโอตกแต่งพร้อมอยู่ขนาดหนึ่งห้องนอน

เดินทางสะดวก ทำเลดีเยี่ยม เฟอร์นิเจอร์เครื่องใช้ไฟฟ้าครบครัน ค่าเช่าเดือนละ 900 หยวน

ที่ราคาถูกขนาดนี้ก็เพราะเจ้าของห้องคือลู่จื่อหมิง เพื่อนสมัยมหาวิทยาลัยของเขานั่นเอง

แตกต่างจากหนุ่มบ้านนอกอย่างเขา ลู่จื่อหมิงมีฐานะทางบ้านดีมาก

แม่ทำงานในระบบราชการ พ่อเป็นผู้บริหารระดับสูงในบริษัท ที่บ้านมีทั้งเงินทั้งเส้นสาย แถมยังมีบ้านอีกหลายหลัง

ปัจจุบันเขากำลังเรียนปริญญาโทปีสาม และถูกจับจองให้ไปฝึกงานที่บริษัทการเงินขนาดใหญ่แห่งหนึ่งแล้ว อนาคตไกลแน่นอน

…

เที่ยงครึ่ง อาหารลดไขมันที่เตรียมอย่างพิถีพิถันก็ถูกนำมาวางบนโต๊ะ

อกไก่ย่างหอมๆ ข้าวกล้อง สลัดผัก (เน้นผักกาดหอม มะเขือเทศ แตงกวา)

ถังซ่งจัดจานอย่างกระตือรือร้น ปรับมุมกล้องถ่ายรูป แล้วจึงเริ่มลงมือกินอย่างเอร็ดอร่อย

รสชาติก็ไม่เลว แค่อกไก่มันอาจจะกระด้างไปหน่อย คงเป็นเพราะย่างนานเกินไป

กินอาหารกลางวันเสร็จ ถังซ่งก็เปิดเสี่ยวหงซูอีกครั้ง

หลายชั่วโมงผ่านไป ยอดวิวโพสต์ของเขาก็เกิน 100 ครั้งแล้ว

ได้มา 3 ไลก์ กับ 5 คอมเมนต์

คลิกเข้าไปดูคอมเมนต์ ส่วนใหญ่ก็บอกให้เขาลดน้ำหนัก

【โอตาคุอ้วนตัวพ่อเลยนี่หว่า! น้ำดำอัดลมซัดไปไม่น้อยแน่ๆ!】

【แมสก์ก็ปิดเหนียงไม่มิดนะนั่น】

【ไม่ผอมลงจะแก้ยังไงก็ไม่เวิร์คหรอก ลดน้ำหนักก่อนเลย】

ถังซ่งอ่านจบอย่างตั้งใจ แล้วตอบกลับไปทีละคอมเมนต์: “ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ! วางแผนลดน้ำหนักแบบเข้มข้นไว้แล้ว กำลังทำตามอยู่ครับ”

หลังจากเลื่อนดูมือถืออีกสักพัก ถังซ่งกำลังจะกลับเข้าห้องนอนไปงีบกลางวัน แต่จู่ๆ ก็หยุดชะงัก

เขากวาดตามองไปรอบๆ

ห้องอยู่ในสภาพที่ไร้ระเบียบ ของต่างๆ วางเกลื่อนกลาด ระเบียงก็รกไปหมด เฟอร์นิเจอร์เครื่องใช้ไฟฟ้าก็มีฝุ่นจับหนาเตอะ พื้นสกปรก ชักโครก อ่างล้างหน้าก็มีคราบเหลือง…

“ได้เวลาบิ๊กคลีนนิ่งครั้งใหญ่ให้สะใจไปเลย!” ถังซ่งสูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วเริ่มลงมือ

สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยที่สะอาดเป็นระเบียบ นิสัยการใช้ชีวิตที่ดี ล้วนเป็นการแสดงออกถึงเสน่ห์ในตัวเอง และเป็นคุณสมบัติพื้นฐานของเทพบุตรด้วย

การเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มจากตอนนี้ จากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ จากชีวิตประจำวัน